Начало января на Кавминводах выдалось теплым и солнечным. Поэтому нужно проводить больше времени на свежем воздухе, рекомендует заведующий кафедрой фармацевтической технологии с курсом медицинской биотехнологии ПМФИ Дмитрий Компанцев.
"Ходите по терренкурам - тропам здоровья, которых на КМВ множество. Это методика естественного лечения, для которой не понадобятся ни таблетки, ни специальное оборудование", - советует эксперт.
При правильном дозировании у людей улучшается выносливость, налаживается работа опорно-двигательного аппарата, восстанавливается тонус сосудов и мышц.
Терренкуры благоприятно влияют на обмен веществ, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Кроме этого, маршруты терренкуров проходят по местам с красивой природой, поэтому восстанавливается и психологическое здоровье человека.
Особенно пешие прогулки полезны сейчас - после обильных застолий и посиделок.
"Ходите по терренкурам - тропам здоровья, которых на КМВ множество. Это методика естественного лечения, для которой не понадобятся ни таблетки, ни специальное оборудование", - советует эксперт.
При правильном дозировании у людей улучшается выносливость, налаживается работа опорно-двигательного аппарата, восстанавливается тонус сосудов и мышц.
Терренкуры благоприятно влияют на обмен веществ, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Кроме этого, маршруты терренкуров проходят по местам с красивой природой, поэтому восстанавливается и психологическое здоровье человека.
Особенно пешие прогулки полезны сейчас - после обильных застолий и посиделок.
